Viêm đường tiết niệu từ thói quen tưởng chừng vô hại

By Nguyễn Hoàng Bảo Anh
2023-01-18
448 Comments

Nhịn tiểu: Áp lực công việc, ít uống nước, ngại đi lại... khiến nhiều người có thói quen nhịn tiểu. Đây là nguyên nhân làm tăng áp suất nước tiểu dẫn đến viêm đường tiết niệu, tiểu không tự chủ và thậm chí có thể dẫn đến suy thận. Ảnh minh họa

Ăn nhiều muối: Muối trong nước tiểu quá nhiều sẽ ngăn cản canxi tái hấp thu từ nước tiểu vào máu. Nồng độ canxi trong nước tiểu càng cao, càng dễ dẫn đến viêm đường tiết niệu. Để giảm lượng muối nạp vào cơ thể, nên tránh xa các thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều baking soda... Ảnh minh họa

Không ăn thực phẩm chứa canxi: Sỏi canxi oxalat chiếm đa số các trường hợp viêm đường tiết niệu. Do đó, nhiều người loại bỏ thức ăn giàu canxi ra khỏi thực đơn. Mặt trái của việc này không chỉ làm tăng nguy cơ loãng xương mà còn có thể gây viêm đường tiết niệu. Ảnh minh họa

Ăn nhiều đạm động vật: Thực phẩm giàu đạm động vật có tính axit cao, dẫn đến tăng nồng độ axit trong nước tiểu. Môi trường nước tiểu giàu axit có thể gây ra các loại sỏi axit uric và canxi oxalat. Nhóm thực phẩm chứa nhiều đạm động vật mọi người nên hạn chế ăn quá thường xuyên là thịt bò, thịt gia cầm, thịt lợn... Ảnh minh họa

Uống nhiều vitamin D: Bổ sung vitamin D là cần thiết cho một số người có lượng vitamin D thấp hoặc thiếu canxi. Tuy nhiên dùng quá nhiều vitamin D cũng gây hại cho sức khỏe, điển hình là làm tăng nguy cơ tạo sỏi. Ảnh minh họa

Uống nhiều vitamin C: Bổ sung vitamin C (axit ascorbic) có thể gây viêm đường tiết niệu, đặc biệt là ở nam giới. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nội khoa JAMA, những người đàn ông bổ sung vitamin C liều cao sẽ có nguy cơ bị viêm đường tiết niệu gấp đôi người khác. Vitamin C tự nhiên có trong thực phẩm sẽ an toàn hơn. Ảnh minh họa

Uống trà, cà phê thay nước: Nhiều người không uống nước lọc vì cho rằng đã nạp đủ nước. Đây là thói quen không tốt cho sức khỏe và dễ gây viêm đường tiết niệu. Trà chứa nhiều oxalat, cà phê chứa nhiều caffeine... đây là những hóa chất dễ tạo sỏi đường tiết niệu, nhất là khi sử dụng quá thường xuyên. Ảnh minh họa./.